血红素在养料运输过程中起着重要的作用
作者:baidu来源:baidu.com时间:2020-02-02

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  2017-01-14展开全部每天喝足量的水。女人是水做的,水是最好的溶剂,可以促进新陈代谢,将代谢物运送出去。

  水是体温调节系统的主要组成成分,体内能量代谢产生的热,通过体液传到皮肤表面,经蒸发或者排汗带走多余的热量保持体温恒定。

  女性每个月都有生理上的失血,容易出现缺铁性贫血。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,血红素在养料运输过程中起着重要的作用,要保持皮肤的红润、光泽,365体育官网必须及时供给充足养料,这就要求血液中血红素的充足,因此在膳食中要多吃些富含铁元素的食物。含铁多而且容易被吸收的食物包括动物的肝脏、血、瘦肉等,黑木耳、紫菜、香菇和芝麻酱中含的铁也比较丰富,365体育官网要经常吃一点。

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