一定要分清楚体质
作者:baidu来源:baidu.com时间:2020-03-01

  中医调理体虚气短有什么办法?气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选猪肉、糯米、大豆、大枣、鲤鱼、365体育投注鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

  中医治病讲究辨证施药,每个人的体质不同,因而需要用不同的方法进行调养,中医食疗方法也是一样,在调理身体之前,一定要分清楚体质,根据真实的情况加以调理,否则,功效再好的食疗也不一定有效,甚至会出现不良的反应,中医对人的体质分为九种:即平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质、气郁体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质和过敏体质;9种体质调养各不同,因此,了解这些常识还是很有必要的。中医的饮食调理也是随季节的不同变换而有所侧重,如春天不能过食辛热动火食物;夏季炎热出汗多,可多补充清凉解暑的瓜果,少食油腻与生冷;秋季干燥转凉,可进甘凉清润的食物;冬季寒冷,万物封藏,进补可食桂圆、红枣、赤豆汤等,季节养生也是根据体质搭配食用的食材,所以,我们要根据季节的变化,身体的变化,适当的做出对应的调整,达到合理的饮食结构,通过食疗调养方法保健身体,因此,养生也应看体质。

名人养生

饮食养生
  • 春季饮食宜忌生冷油腻之品
  • 体液损耗比较大的时候
  • 转型为儿童健康发展中心后

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